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Reto 1: Escucha Activa

Reto 1 para convertirte en el líder al que tú seguirías

La gestión de la comunicación es esencial para ser el líder que quieres ser, por ello comenzamos con esto en el primer reto.

Esto os propongo: Haz una escucha activa y NO interrumpas al que tienes en frente

Reto 2: Apaga tu Móvil

👉👉Seguimos reforzando la comunicación y el reto es que te OLVIDES DEL MÓVIL 🤳🏿cuando estás hablando con tu equipo, pareja, familiares, hijos...

Todo tiene su momento, pero mezclar móvil, redes sociales, mails, etc con una conversación NO es Compatible!! Por tanto, no te ayuda a comunicarte, a empatizar ni a ayudar al que tienes en frente.

Reto 3: Vete a la cama sin enfados

Semana 3 del reto para convertirnos en el líder al que nosotros mism@s seguiríamos en nuestras redes sociales

Reto: No te vayas a la cama enfadado. El final del día nos da la oportunidad de hacer borrón y cuenta nueva, así que aprovéchala.

Reto 5: Sonríe

😄 Debes ser consciente de tus momentos de estrés o enfado y fuerza una sonrisa durante al menos 30 segundos.

Incluso si tu cuerpo y estado de ánimo no te lo pide, hazlo poniéndote un boli en la boca, ya que así estarás ejercitará los músculos de la sonrisa y tu cerebro lo entenderá como tal

Reto 6: Agradece

Semana 6 del reto para convertirnos en los líderes que nosotros mismos seguiríamos

Esta semana trabajaremos el agradecimiento. Dale las gracias todos los días al empezar o finalizar a quien o qué sientas que debes hacerlo

Reto 8: Respira

Esta semana entrenamos el poder la respiración con el círculo mágico (4 segundos de inspiración, 4 segundos mantienes el aire, 4 segundos espiras, 4 segundos mantienes el vacío en los pulmones) durante 10 ciclos.

A mi familia le funciona, seguro que a tí también!!! ¿Lo pruebas y nos lo cuentas?

Reto 9: Rompe moldes

Pactica el poder de romper moldes y pensar más allá de lo convencional

El reto de esta semana es pensar y marcar tu camino según lo que deseas... porque el que más cree, crea.

Reto 10: No por Aún

El reto consiste en mejorar tu conversación interior. Cambia el “No puedo” o “No se” por el “AÚN NO SE COMO HACERLO”

El “Aún” demuestra que sigues probando y que con constancia, pasión, meraki, paciencia y amor lo conseguirás. Así que A POR ELLO!!

Reto 11: Valora al enemigo

Semana 11 del reto para convertirte en ese líder al que tú mismo seguirías: Valora a tu "enemigo"

Mira el video y comenta que ha resonado en tu interior.

Reto 12: Consciencia Activa

Semana 12 de nuestro reto para convertirnos en esos líderes a los que nosotros mismos seguiríamos: VIVE al menos 1 vez algo con consciencia activa para engancharte al presente

Reto 13: Proyecta tu sueño

Semana 13 de nuestro reto para convertirte en el líder al que tu mismo seguirías: Convierte un sueño en tu proyecto poniéndote una fecha y diseccionalo con un retrotiming para conseguirlo mediante pequeñas Victorias

#retolider #semana13

Reto 14: Date Permiso

Semana 14 del reto para convertirte en el líder al que tú mismo seguirías: date permiso de lo que sientes y actúa acorde a lo que necesites tú, no lo que te marquen el resto.

#retolider #comunicandometransformo #Liderazgo #liderazgopersonal

Reto 15: Adios al Impostor

Semana 15 del reto para convertirte en el líder al que tú mismo seguirías: Eres suficiente, así que acaba con tu impostor

Los ejercicios de esta semana los tienes en el nuevo episodio del podcast de la #commrevolución (ahora Comrevolucionate) link abajo

Reto 16: Proyecta tu sueño

Una ecolalia, repetición constante de una palabra o frase, normalmente se entiende como un problema o algo que los niños autistas deben mejorar, pero bien trabajado es algo que TODOS deberíamos hacer.

Te propongo un ejercicio:

Define que vas a hacer tú hoy y repítelo varias veces en voz alta, ¿Cómo te sientes al cabo de unos días haciéndolo?

Reto 17: ¿De que color es tu liderazgo?

Mediante el test de colores DISC puedes conocerte mejor y entender cómo comunicarte con los demás.

Te propongo un ejercicio:

Encuentra tu color y evalúa el color de cada miembro de tu equipo para actuar en función de sus necesidades y cualidades

No le pidas al pájaro nadar y al pez volar

afparron@gmail.com